Testovací program - Aikido Michal Židlický

aikidoMZ
Přejít na obsah

Hlavní nabídka:

Testovací program

BÍLÝ PÁS
6. Kyu
dospělí 200,- Kč (1 měsíc od začátku cvičení)
děti 100,- Kč (2 měsíce od začátku cvičení)

rozcvička:
dýchání
kroužení do stran
kroužení rukama dozadu
kroužení rukama dopředu
pohyb boků
uvolnění ramen
záklon
předklon
hluboký dřep
kroužení v kolenou
levý postoj
pravý postoj
veslování
poloviční pád dozadu
pád dozadu
pád dopředu
pád do strany
chůze po kolenou

ZÁKLADNÍ PŘEMÍSTĚNÍ
1. sek na hlavu a vykročení za útočníka
2. úder na hlavu a přísun za útočníka
3. různostranný úchop za zápěstí a otočení vedle útočníka
4. úder ze strany na hlavu a otočení vedle útočníka
5. sek ze strany na hlavu a krok dopředu spolu s otočením zakončený úderem na tělo


ŽLUTÝ PÁS
5. Kyu
dospělí 300,- Kč (2 měsíce po 6.Kyu)
děti 200,- Kč (3 měsíce po 6.Kyu)

rozcvička:
dýchání
kroužení do stran
kroužení rukama dozadu
kroužení rukama dopředu
pohyb boků
uvolnění ramen
záklon
předklon
hluboký dřep
kroužení v kolenou
levý postoj
pravý postoj
veslování
poloviční pád dozadu
pád dozadu
pád dopředu
pád do strany
chůze po kolenou

1. úder na hlavu a první znehybnění útočníka
2. sek na hlavu a kruhový pohyb s přímým vstupem
3. různostranný úchop a hod čtyř směrů
4. různostranný úchop a páka na loket
5. stejnostranný úchop a druhé znehybnění útočníka
6. stejnostranný úchop a hod vytočením zápěstí
7. dýchaní na kolenou v pohybu


ČERVENÝ PÁS
4. Kyu
dospělí 500,- Kč (3 měsíce po 5.Kyu)
děti 300,-Kč (4 měsíce po 5.Kyu)

rozcvička:
dýchání
kroužení do stran
kroužení rukama dozadu
kroužení rukama dopředu
pohyb boků
uvolnění ramen
záklon
předklon
hluboký dřep
kroužení v kolenou
levý postoj
pravý postoj
veslování
poloviční pád dozadu
pád dozadu
pád dopředu
pád do strany
chůze po kolenou

1. úder na hlavu a druhé znehybnění útočníka
2. různostranný úchop a hod dechem
3. stejnostranný úchop a hod dechem
4. stejnostranný úchop a hod čtyř směrů
5. sek ze strany na hlavu a hod čtyř směrů
6. úchop zezadu za obě zápěstí a hod dechem
7. úchop za ramena a hod dechem (3 varianty)


MODRÝ PÁS
3. Kyu
dospělí 600,- Kč (4 měsíce po 4.Kyu)
děti 400,- Kč (5 měsíců po 4.Kyu)

rozcvička:
dýchání
kroužení do stran
kroužení rukama dozadu
kroužení rukama dopředu
pohyb boků
uvolnění ramen
záklon
předklon
hluboký dřep
kroužení v kolenou
levý postoj
pravý postoj
veslování
poloviční pád dozadu
pád dozadu
pád dopředu
pád do strany
chůze po kolenou

1. úder na hlavu a třetí znehybnění útočníka
2. úchop zezadu za obě zápěstí a třetí znehybnění útočníka
3. úchop za ramena a třetí znehybnění útočníka
4. úder na hlavu klečícího obránce a hod vytočením zápěstí
5. různostranný úchop a hod vytočením zápěstí
6. různostranný úchop a rotační hod
7. úchop za límec a zkroucení ruky za zády


ZELENÝ PÁS
2. Kyu
dospělí 800,- Kč (4 měsíce po 3.Kyu)
děti 500,- Kč (5 měsíců po 3.Kyu)

rozcvička:
dýchání
kroužení do stran
kroužení rukama dozadu
kroužení rukama dopředu
pohyb boků
uvolnění ramen
záklon
předklon
hluboký dřep
kroužení v kolenou
levý postoj
pravý postoj
veslování
poloviční pád dozadu
pád dozadu
pád dopředu
pád do strany
chůze po kolenou

1. úder na hlavu a čtvrté znehybnění útočníka
2. úder na hlavu a kruhový pohyb s přímým vstupem
3. úder na hlavu a hod vytočením zápěstí
4. úder ze strany na hlavu a hod vytočením zápěstí
5. úchop za límec dlaní nahoru a hod vytočením zápěstí
6. úder na hlavu klečícího obránce a znehybnění nohy útočníka
7. úchop zezadu za obě zápěstí a hod se zkříženýma rukama


HNĚDÝ PÁS
1. Kyu  
dospělí a studenti od 15 let 1000,- Kč
(6 měsíců po 2.Kyu)

rozcvička:
dýchání
kroužení do stran
kroužení rukama dozadu
kroužení rukama dopředu
pohyb boků
uvolnění ramen
záklon
předklon
hluboký dřep
kroužení v kolenou
levý postoj
pravý postoj
veslování
poloviční pád dozadu
pád dozadu
pád dopředu
pád do strany
chůze po kolenou

1. Kokyu Nage (Ueshiba Moriteru)
2. dva útočníci a hod dechem
3. úchop za rameno a hod dechem (A)
4. úchop za rameno a hod dechem (B)
5. kop na břicho a znehybnění nohy útočníka
6. bodnutí nožem a páka na loket
7. úder krátkou holí a hod vytočením zápěstí
8. zápas se dvěma útočníky


PRVNÍ ČERNÝ PÁS NEBO ŠÁTEK
1. Dan
1500 Kč
6 měsíců po 1.Kyu
+ jak vám pomáhá v každodenním životě aikidoMZ? (dle vašich zkušeností)


DRUHÝ ČERNÝ PÁS NEBO ŠÁTEK
2. Dan
2000 Kč
1 rok po 1.Danu


TŘETÍ ČERNÝ PÁS NEBO ŠÁTEK
3. Dan
2500 Kč
2 roky po 2.Danu


ČTVRTÝ ČERNÝ PÁS NEBO ŠÁTEK
4. Dan
3000 Kč
3 roky po 3.Danu


Zkušební řád sestavil
Michal Židlický
Copyright 2017. All rights reserved.
Návrat na obsah | Návrat do hlavní nabídky